早安健康日历:老年人胖点好,还是瘦点好?
《中华老年医学杂志》研究显示:老人胖一点,更容易长寿,但不要“胖肚子”。BMI每增加1,总死亡风险降低约4.5%;当BMI大于28之后,死亡风险上升。
摄入足量优质蛋白,增肌减脂,为健康打好基础。可选择以大豆、小麦、豌豆等多种植物蛋白为原料、大豆分离蛋白PDCAAS=1的植物蛋白粉,含多样氨基酸,补足蛋白质。
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《中华老年医学杂志》研究显示:老人胖一点,更容易长寿,但不要“胖肚子”。BMI每增加1,总死亡风险降低约4.5%;当BMI大于28之后,死亡风险上升。
摄入足量优质蛋白,增肌减脂,为健康打好基础。可选择以大豆、小麦、豌豆等多种植物蛋白为原料、大豆分离蛋白PDCAAS=1的植物蛋白粉,含多样氨基酸,补足蛋白质。
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