人从30岁起，就会“变矮”？身高真的会缩水吗？ - 运动与健康

人从30岁起，就会“变矮”？

这是有一定科学依据的！随着年龄增长，体态变化，

肌肉量和骨量丢失，身高会慢慢缩水。

且缩水超过5厘米，骨骼就危险啦！

所以，趁着我们年轻，早一点养护骨骼和肌肉~

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