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2024-10-06 16:38

只吃素,会瘦吗?

沙拉酱热量很高,炒素菜也会有很多油且只吃素容易蛋白质摄入不足,能量不达标,更容易感觉饥饿或疲惫。

补充大豆分离蛋白PDCAAS=1、不含乳糖和胆固醇的植物蛋白粉,增强饱腹感,促进肌肉蛋白的合成与生长,有助减脂增肌。

PS:吃素不吃肉,反而更容易让人胖。因为吃素饱腹感不高,就会导致最后多吃了东西。因此想通过吃来减肥,只有每顿饭少吃一点,才是最有效的。减肥本来就慢,不要为了追求减肥效率,只吃素不吃肉,饮食需要保持营养均衡。

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